Site icon Tạp chí Đáng Nhớ

Bạn đã thực sự đánh răng đúng cách?

Dưới đây là một số kiến thức cơ bản về làm sạch răng, bạn có thể tham khảo để xem bản thân đã vệ sinh răng miệng đúng cách chưa nhé.

Trước khi bôi kem đánh răng có cần phải làm ẩm bàn chải không?

Nha sĩ Nhật Bản – Tiến sĩ Shigekura Kurashi cho biết trên tờ Secret China rằng, nếu nhúng bàn chải đánh răng vào nước rồi mới đánh thì sẽ tạo bọt nhanh hơn, nhưng cũng khiến chúng ta nhổ bọt ra sau vài lần đánh khiến lượng kem đánh răng ít dần ở trong miệng, hiệu quả làm sạch cũng giảm đi. Đánh răng đúng cách là nặn một ít kem đánh răng lên bàn chải đánh răng khô, như thế kem đánh răng sẽ nhẹ nhàng bám chặt vào bàn chải và có thể làm sạch tốt hơn.

Tuy nhiên, vấn đề mấu chốt không nằm ở việc thêm nước hay không thêm nước mà nằm ở thời gian đánh răng ít nhất phải đủ 3 phút.

Nha sĩ đã chỉ ra trọng điểm như sau: Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và mỗi lần đánh răng ít nhất 3 phút chứ không phải đánh răng sơ qua rồi súc miệng là xong. Phải để kem đánh răng có đủ thời gian tiếp xúc với răng thì mới làm sạch vi khuẩn, phòng được sâu răng và các bệnh về răng hiệu quả.

Đồng thời, nuôi dưỡng thói quen kiểm tra răng định kỳ, cứ 6 tháng kiểm tra một lần để có thể sớm phát hiện các vấn đề về răng miệng.

Lựa chọn kem đánh răng chứa bao nhiêu fluor là đủ?

Báo Gia đình & Xã hội cho hay, theo chỉ thị EU 76/768/EEC của châu Âu, kem đánh răng được phân loại như các sản phẩm mỹ phẩm, nghiêm cấm việc tiếp thị các sản phẩm mỹ phẩm (bao gồm kem đánh răng) với mức độ florua lớn hơn 1.500 ppm (1 ppm tương ứng với 1mg/l) đối với người lớn.

Trẻ dưới 3 tuổi thường nuốt kem đánh răng nên được khuyến cáo không dùng kem đánh răng có fluor. Trẻ từ 3-6 tuổi là thời điểm răng vĩnh viễn đang hình thành, lượng fluor lớn sẽ phá hủy men răng, tạo nên các mảng bám, do đó chỉ dùng kem đánh răng có lượng fluor trong khoảng 200-500 ppm.

Tuỳ vào độ tuổi để lựa chọn kem đánh răng chứa lượng fluor phù hợp.

Trẻ từ 6-11 tuổi nên dùng kem đánh răng có hàm lượng fluor tối đa là 1000 ppm. Trẻ từ 12 tuổi trở lên có thể dùng kem như người lớn.

Một số kiến thức cơ bản khi đánh răng

Nhiều người lo lắng về sâu răng, vì thế mỗi lần đánh răng đều dùng lực mạnh mà không biết rằng làm như vậy sẽ tổn thương nướu (lợi). Dương Tôn Dung, nha sỹ của bệnh viên Phong Nguyên thuộc Bộ Phúc lợi Đài Loan khuyên, bạn nên chọn bàn chải đánh răng có lông mềm và chải một cách nhẹ nhàng ở cả hai bên, đừng dùng lực quá mạnh, như thế mới có thể làm giảm sự co rút nướu và ngăn ngừa sâu răng.

Thông thường, bàn chải có thể được sử dụng trong 2-3 tháng nhưng nếu bạn dùng lực quá mạnh khi đánh răng, lông bàn chải rất dễ bị cong, chẻ sang 2 bên.

Khi đánh răng, bàn chải đánh răng nên nghiêng một góc 45 độ để làm sạch nướu và răng, giúp loại bỏ hiệu quả cao răng, mảng bám.

Lượng kem đánh răng cho người lớn không vượt quá kích thước của hạt đậu nành và lượng dành cho trẻ em không vượt quá kích thước của hạt gạo.

Người bình thường đánh răng bằng nước lạnh hoặc nước ấm đều được, nhưng đối với những người có răng nhạy cảm, tốt hơn là sử dụng nước ấm (nước gần với nhiệt độ cơ thể), có lợi cho việc kéo dài tuổi thọ của răng.

Răng của mỗi người có kích cỡ khác nhau, bạn nên chọn bàn chải đánh răng phù hợp với mình, thoải mái nhất khi sử dụng và có thể làm sạch sâu.

Rạp Kim-Mau ở Ninh Bình – Thú vị về nguồn gốc của tên gọi

Rạp Kim-Mau đã tồn tại 6 thập kỷ, là một trong những rạp chiếu bóng ‘cao niên’ ở miền Bắc. Phía sau tên gọi của rạp là một câu chuyện...

Chuẩn mực làm đẹp của phụ nữ Việt Nam thời xưa

Nhuộm răng đen, gội đầu bằng bồ kết, dùng phấn nụ… là các chuẩn mực làm đẹp thời xưa của phụ nữ Việt Nam. Từ xưa tới nay, chuẩn mực...

9 điều không nên làm khi đi vệ sinh

Chuyện đi vệ sinh tưởng chừng như là nhu cầu cá nhân rất bình thường của con người, nhưng có những thói quen không tốt cho sức khỏe khiến bạn...

Áo dài xưa-nay và những ngộ nhận

Họa sĩ Cát Tường có phải là cha đẻ ra chiếc áo dài hiện đại ? Năm 2006, sau khi đọc trong Thế Kỷ 21 (số 201 & 202) loạt bài khẳng...

Bài thơ “Ngậm ngùi” Huy Cận viết cho ai ?

Trên thi đàn văn học Việt Nam thập niên 40-50 của thế kỷ trước, thi sĩ Huy Cận được mệnh danh là một nhà thơ đa tài. Theo nhiều nhà...

Cù dậy là gì?

“Người ta nói rằng con cù là một loại rồng có thể chui dưới đất mà ngủ hàng trăm năm, mỗi lần nó thức dậy, chuyển mình thì trời long...

Sống với lòng biết ơn để cuộc đời luôn đong đầy ý nghĩa

Cuộc sống ý nghĩa được tạo nên từ những khoảnh khắc vô giá của việc “cho đi” và “nhận lại”. Bạn sẽ không thể trở thành một người con ngoan,...

Diện mạo thành Vinh một thế kỷ trước

Có lịch sử lâu đời, nhưng vì chiến tranh, thiên tai, thành phố Vinh hầu như không còn mấy di tích cũ. Qua nhiều nghiên cứu, ông Phạm Xuân Cần...

Từ đường họ tộc của người Việt

Truyền thống của dân tộc cũng như mỗi dòng họ, mỗi gia đình luôn gìn giữ và duy trì là: nhớ ơn tiên tổ, nhân hậu thuỷ chung, thương người...

Chuyện xưa: Người tính không bằng Trời tính

Một người không quá để tâm, so đo tính toán làm sao để bản thân được lợi thì cuối cùng lại được lợi. Trái lại, người luôn tìm cách để người khác...

Quân đội An Nam xưa

Chúng ta biết đến quân đội An Nam đầu tiên thông qua các văn bản có từ thời Bắc thuộc, vào khoảng thế kỷ thứ nhất, lúc đó Bắc Kỳ...

Hai Chữ Anh Hùng

Bài Thơ Dịch Thủy Tống Biệt Bắt đầu từ bài thơ tiễn đưa Kinh Kha qua sông Dịch đi hành thích Tần Thủy Hoàng: "Phong tiêu tiêu hề Dịch thủy hàn,...

Exit mobile version