Ăn quá nhanh
Ăn chậm để nhận thức đầy đủ về thực phẩm mà chúng ta hấp thụ vào là một phong tục của người Nhật mà ta cần học tập. Đây cũng là một bí quyết giúp họ giữ được vóc dáng thon thả không thừa cân. Hóa ra, việc ăn uống chậm rãi giúp bạn ăn ít hơn, trong khí đó ăn quá nhanh sẽ khiến chúng ta ăn nhiều hơn so với số lượng cần thiết vì não bộ phải mất 20 để nhận diện những gì chúng ta nạp vào dạ dày. Dùng đũa cũng là một trong những cách giúp ăn chậm hơn.
Xem tivi trong khi ăn
Nếu việc ăn quá nhanh ở trên được chứng minh là không tốt cho tiêu hóa và gây thừa cân thì vừa ăn vừa xem tivi hay làm những việc khác cũng có kết quả tương tự. Khi ăn chúng ta chỉ nên tập trung vào những thứ chúng ta ăn, để não bộ và cơ thể có thể nhận thức đầy đủ về những loại thực phẩm đó. Việc xem tivi hay vừa làm vừa ăn khiến chúng ta ăn uống mất tập trung, và vô tình ăn nhiều ăn so với lượng cần thiết.
Uống cafe ngay sau khi thức dậy
Theo một nghiên cứu cho thấy, khoảng thời gian bạn thường uống cafe sẽ ảnh hưởng đến khả năng chịu đựng lượng caffeine của cơ thể bạn. Cortisol, hay con gọi là hocmon căng thẳng, có nhiệm vụ giúp bạn tỉnh táo. Có 3 khoảng thời gian trong ngày mà Cortisol được tiết ra nhiều nhất, một trong số đó là ngay sau khi thức dậy. Nếu như uống cafe vào những khoảng thời gian này, cơ thể bạn sẽ quen với việc tiết ra ít cortisol hơn, và đồng nghĩa bạn phải phụ thuộc vào cafe nhiều hơn.
Ăn bánh hamburger theo đường thẳng thay vì theo vòng tròn
Khoa học đã tìm ra cách tốt nhất để ăn một chiếc bánh hamburger và nó không phải là cách chúng ta thường làm. Cách đúng đắn để ăn là chia trực quan bánh burger thành 8 phần và xoay nó để ăn thay vì cắn theo đường thẳng như thường làm.
Cầm bánh hamburger quá chặt
Một vấn đề khác liên quan đến việc ăn bánh mì kẹp thịt là cầm quá chặt vì làm như vậy có thể khiến bánh mì bị nghiền nát, làm đổ tất cả nội dung của nó ra ngoài. Lý tưởng nhất, ngón tay cái và ngón út nên ở dưới cùng của bánh mì kẹp thịt và 3 ngón tay giữa ở mỗi bàn tay phải ở trên – nhưng bạn phải cầm nó bằng cả hai tay, điều này khiến việc ăn khoai tây chiên của bạn trở nên khó khăn hơn.
Sử dụng giấy A4 để ăn Pringles
Thật ra đây chỉ là một mẹo nhỏ, thậm chí bạn có thể ăn theo cách thông thường vẫn không sao. Rõ ràng, bao bì của Pringles không chỉ được thiết kế để giữ cho các khoai tây không bị rơi ra trong quá trình vận chuyển. Trên thực tế, bằng cách gấp một nửa A4 và chỉ cần nhét nó vào hộp, bạn có thể lấy nó ra và vào mà không bị vỡ vụn.
Lột vỏ chuối sai cách
Nếu bạn đã từng thấy những con khỉ gọt vỏ chuối như thế nào, bạn có thể nhận thấy rằng chúng làm điều đó hơi khác so với chúng ta. Nhưng bạn không cần phải rối lên. Chỉ cần bóc nó về phía sau sẽ dễ dàng hơn vì bạn bóc nó sạch sẽ hơn. Vì vậy, lần tới khi bạn ăn một quả chuối, hãy lật ngược nó lại và chụm đầu lại để gọt vỏ.
Ăn đồ ăn Trung Quốc mà không biến nó thành đĩa
Bằng sáng chế ban đầu cho hộp mang đi hiện đại đã được nộp vào năm 1894 và kể từ đó, về cơ bản nó vẫn giữ nguyên, chứng tỏ thiết kế của nó đã được suy nghĩ rất kỹ. Nó chủ yếu có nghĩa là để giữ chất lỏng, nhưng ngoài ra, nếu bạn bật ra, bạn có thể mở hộp cho nó để phục vụ như một cái đĩa.
Hòa tan đường bằng cách khuấy tròn thay vì theo đường thẳng
Mặc dù khuấy tròn là cách hòa tan đường phổ biến nhất trong một tách trà, nhưng cách đúng đắn để làm điều đó thực sự là khuấy theo đường thẳng. Điều này giúp giảm bắn tung tóe và cho phép bạn hòa tan các viên đường nhanh hơn.
Dội luôn cả giấy vệ sinh khi đi du lịch nước ngoài
Việc xả giấy vệ sinh có vẻ như là điều hiển nhiên phải làm, nhưng nó phụ thuộc vào nơi bạn làm việc đó. Ví dụ, ở các quốc gia như Hy Lạp, Thổ Nhĩ Kỳ, Bulgaria và các quốc gia khác, giấy vệ sinh nên được bỏ trong thùng nằm cạnh ghế vệ sinh. Đó là vì không phải tất cả các hệ thống nước thải đều được trang bị để đối phó với giấy vệ sinh, ngay cả khi nó có khả năng phân hủy cao trong nước.
