Chăm sóc bản thân, tùy mỗi người sẽ có những ý nghĩa khác nhau, nhưng điều quan trọng nhất cần lưu ý là chăm sóc bản thân không phải là một sự kiện chỉ diễn ra một lần nhằm giúp bạn giảm bớt căng thẳng một cách thần kỳ để bạn có thể quay lại tiếp tục làm việc. Chăm sóc bản thân ở đây là một hay nhiều hoạt động thường xuyên giúp bạn thư giãn, thoải mái và giải tỏa bản thân khỏi tất cả những căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày.

Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thường nghỉ ngơi đủ không, ăn uống đủ không và đã dành bao nhiêu thời gian cho bản thân rồi. Sau đó, hãy tự hỏi bản thân xem liệu những hoạt động giải trí của bạn có thực sự giúp bạn giải tỏa bản thân hay những hoạt động này đang làm tăng thêm căng thẳng vào lịch trình vốn đã dày đặc của bạn. Tham khảo infographic dưới đây, chọn cho mình những hoạt động mà bạn yêu thích và thực hiện nó để tự thưởng cho bản thân, cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều!

cham-soc-ban-tha.png

Nguồn: dailyinfographic