1. Kiểm tra ngực
Bạn nên kiểm tra ngực thường xuyên tại nhà để phát hiện những điều bất thường xuất hiện. Bạn có thể kiểm tra tại nhà bằng cách sau:
Trước tiên, bạn đứng thẳng người và soi ngực mình vào gương. Trước hết nhìn kỹ xem có sự thay đổi nào ở bề mặt da xung quanh ngực hay không. Ví dụ như da có bị đỏ, bị lồi lõm hay bị tróc vảy hay không. Cả hai bên ngực có gì bất thường hay không.
Tiếp theo, bạn nằm xuống, đưa tay ra phía trên đầu. Dùng 3 ngón giữa và sờ nắn ngực phải đến phần nách. Sau đó đổi bên trái, xem có cục, u hay điều gì khác biệt không. Nếu có bất thường xảy ra, bạn nên đi khám kịp thời ở các chuyên khoa.
2. Kiểm soát bệnh huyết áp tại nhà
Huyết áp cao là một bệnh cũng hay gặp ở phụ nữ và nó có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch.
Vì thế, bạn nên sắm một máy đo huyết áp tại nhà, đặc biệt là đối với những người đã được phát hiện là bị căn bệnh này.
Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu cao huyết áp, bạn nên đo ngay tại nhà. Huyết áp bình thường là từ 120/80 trở xuống.
3. Kiểm soát viêm đường tiết niệu
Bạn có thể kiểm tra liệu mình có bị vấn đề về đường tiết niệu hay không. Ví dụ như bạn thường xuyên cảm thấy buồn tiểu hoặc cảm thấy nóng rát khi đi tiểu.
Hãy đi khám nếu có bị bệnh bác sĩ sẽ điều trị cho bạn. Nếu không chữa kịp thời, nó sẽ ảnh hưởng đến thận và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng.
4. Thử thai tại nhà
Điều này chắc hẳn chị em nào cũng nắm rõ. Việc thử thai tại nhà hiện giờ không khó và kết quả cũng chính xác rất cao.
Nếu bạn nghi ngờ có thai, hãy dùng que thử thai mua ở các hiệu thuốc và thử ngay tại nhà.
5. Tự kiểm tra nốt ruồi để phát hiện bệnh ác tính ở da
Theo viện Da liễu Hoa Kỳ, bạn cần cẩn thận kiểm tra những sự thay đổi trên da. Bất kỳ sự thay đổi nào trên da, bạn đều không được chủ quan.
Nếu bạn nhận thấy nốt ruồi thay đổi về kích thước hoặc chảy dịch, bạn nên đi khám để được tư vấn vì đó có thể là dấu hiệu của ung thư da.
6. Tự kiểm tra liệu mình có bị trầm cảm hay không
Một căn bệnh tinh thần rất phổ biến ở nữ giới đó là trầm cảm. Dấu hiệu của bệnh trầm cảm đó là tăng hoặc giảm cân, cảm giác vô vọng, mệt mỏi và dễ cáu kỉnh.
Nếu bạn nghi ngờ mình có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm, hãy đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
